Individuele Therapie

Tijdens onze gesprekken, van mens tot mens, sta jij centraal. We hebben samen aandacht voor wat er speelt, waar je tegenaan loopt en waar je naartoe zou willen. We zoeken samen naar verdieping, je leert jezelf beter kennen, krijgt zicht op oude patronen en leert hoe je die kan doorbreken. We staan niet alleen stil bij problemen en klachten, maar zullen juist de nadruk leggen op de manier waarop je het ervaart, welke betekenis ze hebben en hoe je ermee omgaat. Ik heb niet de illusie dat alles op te lossen is. Daarom is het soms belangrijker om ergens mee te leren leven in plaats van het op te willen lossen.

Voorbeelden van thema’s waarmee je bij mij terecht kan:

• Je loopt vast op school/studie/werk en weet niet hoe verder
• Je bent vaak angstig of onzeker
• Je ervaart veel stress
• Je loopt tegen dingen aan waar je zelf niet uit komt
• Je bent geconfronteerd met rouw en verlies waar je graag hulp bij krijgt (dood, ziekte, scheiding, verlies baan, etc)
• Je bent op zoek naar zingeving

Gedurende het traject ben jij degene die bepaalt wat er wordt besproken en gedaan. Jij bent de regievoerder van je ontwikkelproces. Uiteraard zal ik suggesties geven, ik luister naar wat jij nodig hebt en pas daarop mijn begeleiding aan. Ik beschik over verschillende methodes die ik in kan zetten en zal in overleg met jou kiezen wat er wordt ingezet. Naast ‘het praten over’ kun je bijvoorbeeld denken aan psycho-educatie, aandacht gerichte oefeningen, werken met houding en lichaamstaal, gebruik van materialen zoals poppetjes in een tafelopstelling en opdrachten of uitwerkingen op papier. Omdat het maatwerk is en heel persoonlijk wat je prettig vindt, zal ik regelmatig met je bespreken wat je van de begeleiding vindt en of het voldoende aansluit bij hoe je het graag ziet.

Om het optimale uit een traject te halen is het onmisbaar dat je bereid bent om naar jezelf te kijken en je kwetsbaar durft op te stellen. Dit gaat niet vanzelf en is vaak een proces van hard werken, wat allerlei gevoelens teweeg kan brengen. Het is dan ook erg belangrijk dat je je vertrouwd voelt om alles te kunnen delen en jezelf kunt zijn tijdens onze gesprekken. Daarom start ik altijd met een gratis kennismakingsgesprek waarin we bespreken wat je verwachtingen zijn en op welke manier ik werk. Wanneer het voor jou goed voelt en ik kan je iets bieden, plannen we vervolggesprekken.